Fitness NESTA Personal Fitness Trainer (NESTA-PFT) : NESTA-PFT

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Fitness NESTA-PFT 考試大綱主題:

最新的 Fitness NESTA NESTA-PFT 免費考試真題：

1. Unless there is an orthopedic limitation that using the stability ball would alleviate, it is recommended that _________________________________________________________________.

A) novice exercisers receive proper instruction before attempting any exercise with a stability ball
B) novice exercisers practice on an exercise ball first
C) B and C
D) novice exercisers with poor balance first attain proficiency at performing exercises on a stable surface.

2. An example of acute adaptations that occur immediately after, and sometimes during exercise are:

A) stroke volume
B) increased blood flow
C) cardiac output
D) A and B

3. R,I.C.E. stands for Rest, Ice, Compression and Elevate. It is best administered:

A) At the onset of an injury
B) 48 hours after the injury occurred
C) At night
D) On the bruised area

4. The skinfold measurement should be taken ______seconds after the calliper pressure is released.

A) 5
B) 4
C) 3
D) 2

5. To make up for weak hip extensors, the ______________________take over the work during an abdominal workout, increasing their risk for injury due to excessive strain, which was originally meant for the glutes.

A) hamstrings
B) knees
C) shoulders
D) quadriceps

問題與答案：